女性のための整体サロン　

LUPINUSのミクです。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

ブログ投稿の内容を考えていく中で

最近お話がありました”骨粗鬆症”について

今日はお話していこうと思います。

骨粗鬆症とは？

みなさん、よく聞く言葉だと思います。

以前私が勤めていたクリニックでも骨粗鬆症で治療されている方が多くみられました。

骨粗鬆症は骨がスカスカになり、骨折しやすい状態になることを言います。

骨量は加齢とともに減少し、特に女性では閉経後に骨量が減少しやすくなります。

骨粗鬆症はどんな骨折になる？

上の画像のように多い好発部位になります。

骨粗鬆症から骨折を起こすと繰り返しやすくなります。

しかし、加齢や閉経によってすべての人に起こるわけではなく、生活習慣やライフスタイルとも密接に関係しています。

ではどのような予防がいいのでしょうか。

予防するための運動とは？

閉経後の女性は骨密度を上げることが

推奨されています！

ではその骨密度をあげる運動方法とは？

などといった運動方法があります。

しかし、人の身体は千差万別で思うように身体が動かなかったり、すでに痛みを伴っている方も多いと思います。

そのため整体サロンではそのような方に

一人一人の姿勢をみてどのような運動がいいのかアドバイスをさせていただいたり、

整体を通して身体を動かしやすくできるよう

お手伝いをさせていただいています。

少し長くなりましたが、骨粗鬆症に対する概要や予防についてお話をさせていただきました。

また気ままに更新していきます！

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